Sim sou viciada em pudins de chia. ..São versáteis. ..super saudáveis. ..e ficam sempre bem 😊
A receita que trago hoje é com abóbora. ..estamos na época delas e temos de aproveitar este alimento tão rico 💪👍
A receita é muito simples👍
Pudim de Chia com Abóbora
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de flocos partidos de aveia
- 1 colher de sopa de quinoa cozida
- 2 colheres de sopa de puré de abóbora
- 8 colheres de sopa de leite vegetal
- 1 colher de café de canela
- Um punhado de nozes
Preparação:
Juntar ao puré de abóbora a canela.
Podem cozer um pedaço de abóbora ou aproveitar e assar no forno.
Num frasco colocar a chia, a aveia , a quinoa, 1 colher de sopa de puré de abóbora. Adicionar 8 colheres de sopa de leite vegetal. Mexer
Depois de o pudim ficar mais cremoso, colocar o restante puré de abóbora por cima e adicionar as nozes.
Decorar com um pouco de polem 😋
Podem ver como cozinhar a quinoa no vídeo no canal do YouTube da comida colorida só porque sim aqui 👇👇👇👇👇👇
Bom apetite e sejam criativos 😊
