Índice

O pequeno almoço. ..a refeição do dia que mais gosto 😉
Adoro esta receita . ..vi esta ideia hå jå algum tempo. ..adaptei e tornou se num dos meus pequenos almoços preferidos.

Eu e o meu filhote mais novo adoramos esta receita mega nutritiva. ..TambĂ©m calĂłrica. ..mas Ă© sĂł coisas boas😉

A receita Ă© super simples, basta ter as batatas doces assadas, que Ă© o que nĂŁo falta cĂĄ em casa 😊

Batata Doce Recheada 

Ingredientes:

  • 1 Batata doce assada
  • 1 banana pequena
  • sementes de chia q.b.
  • girassol q.b.
  • linhaça q.b.
  • frutos vermelhos (frescos ou congelados) q.b.
  • manteiga de amendoim q.b.

Preparação:

Abrir a batata doce assada ao meio no sentido do comprimento. Com um garfo esmagar o interior da batata.

Por cima da batata colocar a banana Ă s rodelas. Depois distribuir um pouco de frutos vermelho. Em seguida colocar algumas sementes de girassol e linhaça por cima. Por Ășltimo a manteiga de amendoim e a completar as sementes de chia.

Se não houver todos os ingredientes também não faz mal.
Sejam criativos. ..

Receita em vídeo aqui 👇👇👇

 

20180610_102649.jpg

Bom apetite e sejam criativos 😊